Slaap Een goede nachtrust vergt soms enige voorbereidingen. Wil jij de hele nacht heerlijk kunnen slapen? Dan hebben wij de beste tips voor jou. Met de volgende slaapkamer artikelen geniet jij iedere avond van een heerlijke nachtrust.
Een goed bed
Kun jij ’s nachts moeilijk in slaap komen of wordt je wakker met een brak gevoel en pijnlijke spieren? Dan kan het zijn dat jouw bed niet genoeg comfort biedt voor een goede nachtrust. Kies voor een bed en matras dat jou de hele avond voorziet van het juiste comfort. Het maakt vaak helemaal niet uit of je een dure bedframe hebt of een vouwbed. Vandaag de dag is de vouwbed vaak net zo comfortabel als een standaard bedframe. Kies het juiste matras voor jouw gemak. De een slaapt beter op een hard matras en de ander beter op zacht.
Essentiële oliën
Wanneer je moeite hebt om in slaap te komen, kunnen essentiële oliën goed werken. Schaf een brander aan en een essentiële olie dat de ontspanning stimuleert en brand deze voor het slapengaan. Lavendel helpt bijvoorbeeld goed om te ontspannen en slaperig te worden.
Muziek
Geluiden kunnen een ontspannend gevoel opwekken. Ga je naar bed? Zet dan jouw telefoon uit en rustgevende muziek aan. Van klassieke muziek is wetenschappelijk aangetoond dat dit een relaxend effect heeft. Daarnaast zijn natuurgeluiden ook een goede optie om te gebruiken voor het slapengaan. Een cd met regenwoud geluiden geeft je een ontspannend gevoel.
Kruidenthee
Moeite met het ontspannen voor het slapengaan? Laat een kruidenthee je helpen. Kies voor een avondmelange die je op natuurlijke wijze kan laten ontstressen. Een verhoogd stressgehalte werkt averechts voor een goede nachtrust. Neem voor het slapengaan even tijd voor jezelf en geniet van een kopje kruidenthee om te kunnen ontspannen.
Comfort
Lekker kunnen slapen? Daar is comfort voor nodig. Naast een goed bed en matras, kun je het comfort nog beter stimuleren door bijvoorbeeld een heerlijke donsdeken. Kies een luxe deken dat je een echt hotelgevoel geeft. Wat dacht je bijvoorbeeld van Egyptisch katoen of een satijnen dekbedovertrek? Door jouw bed extra comfortabel aan te kleden geniet je van het optimale comfort.
Verlichting
Kies voor dimbare lichten die langzaam aan steeds donkerder worden. Zo wordt je op natuurlijke wijze moe om te gaan slapen. Deze lampen helpen je om op tijd te gaan slapen en helpen bij jouw natuurlijke proces van het inslaap komen.
Lekker kunnen slapen? Dat gaat helaas bij veel mensen niet vanzelf. Gelukkig kun je zelf jouw slaapkamer zo inrichten dat je altijd heerlijk in slaap kunt komen.
